Trainingsplanung
Optimal trainieren und das persönliche Ziel erreichen
Mit unseren Leistungstests können sich Sportbegeisterte ihren individuellen Trainingsplan auf den Leib schneidern lassen. Sportlerinnen und Sportler aus sämtlichen Sportarten wie Läufer, Triathleten, Radfahrer, Team- und Fitnesssportler und viele mehr kommen hier voll auf ihre Kosten, denn mit unserer Diagnostik als Grundlage können sie deutlich effizienter trainieren.
Aber auch diejenigen, die vielleicht ein paar Pfunde Gewicht verlieren wollen, finden bei unseren Leistungsdiagnostik- und Trainingsexpertinnen Dr. Tanja Hohmann und Johanna Brings eine kompetente sportliche Betreuung.
Der Fitness Check der Praxis Stadionbad in Köln bietet Ihnen die Trainingskonzeption und -steuerung für folgende Sportbereiche an:
Laufsport
Marathonvorbereitung
Radsport
Triathlon/Duathlon
Walking / Nordic Walking
Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining
Sportspezifisches Training / Wettkampfvorbereitung / Regeneration
Leistungsdiagnostik im Mannschaftssport
Präventives Training
Gewichtsreduktionstraining
Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie uns unter 0221 - 39 902 100 oder schreiben Sie uns eine Email an training@praxis-stadionbad.de und lassen sich ganz unverbindlich individuell beraten.
Der Aeroscan - optimal trainieren und das persönliche Fitnessziel erreichen
Mit unserem Fitness Check Aeroscan können sich Sportbegeisterte ihren individuellen Trainingsplan auf den Leib schneidern lassen. Ambitionierte Sportlerinnen und Sportler aus sämtlichen Ausdauersportarten (wie z.B. Marathonlauf, Triathlon, Radsport etc.) kommen hier voll auf ihre Kosten, denn mit Hilfe des Aeroscan können sie deutlich effizienter trainieren.
Aber auch diejenigen, die vielleicht ein paar Pfunde Gewicht verlieren wollen, finden bei unseren Leistungsdiagnostik- und Trainingsexpertinnen Tina Heinrich. Dr. Tanja Hohmann und Astrid Schmitz eine ebenso kompetente sportliche Betreuung wie speziell auch Diabetiker.
Beim Aeroscan, der meist nur 10 Minuten dauert, wird auf eine vollständige Ausbelastung verzichtet. Das macht den Fitness Check besonders auch für ältere oder übergewichtige Sportler sowie für Sporteinsteiger interessant. Eine ausführliche Beratung nach dem Aeroscan, sowie das Erklären der Testergebnisse sind für uns natürlich selbstverständlich.
Zum Umfang jeder Messung gehören immer
ein ausführliches Vor- und Nachgespräch
die Bestimmung des Energieumsatzes in Ruhe
die Auswertung des Energiestoffwechsels
die Bestimmung des individuellen Fettverbrennungsbereichs
die Definition der einzelnen Trainingsbereiche
eine individuelle Trainingsempfehlung bezogen auf das jeweilige sportliche Ziel
Zusätzlich kann auf Wunsch die maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) bestimmt werden, die für die Definition der Trainingsbereiche jedoch nicht zwingend notwendig ist. Auch ein taggenauer Trainingsplan kann optional hinzugebucht werden.
